HGH и щета от стрес: как кортизолът блокира растежния хормон

Хормоналната система е сложна мрежа, в която различните хормони влияят един на друг по динамичен начин. Един от най-важните, но често пренебрегвани механизми, е антагонизмът между кортизола и растежния хормон (HGH). Хроничният стрес директно подкопава естественото производство на HGH.

Кортизолът — основният стрес хормон

Кортизолът се произвежда от надбъбречните жлези в отговор на стрес — физически, психологически или метаболитен. В кратки епизоди, той е жизнено необходим: мобилизира енергия, повишава бдителността, помага за справяне с предизвикателства.

Проблемът възниква при хронично повишени нива. Постоянният стрес — работа, финанси, отношения — кара тялото да поддържа кортизола високо през цялото време. Това има множество негативни последици, включително директно потискане на HGH.

Антагонистичното взаимодействие

Кортизолът и HGH работят в директна опозиция в няколко аспекта. Кортизолът насърчава катаболизма (разграждането на тъкани), HGH — анаболизма (изграждането). Кортизолът увеличава кръвната захар, HGH регулира метаболизма по-балансирано.

На клетъчно ниво, кортизолът директно потиска отделянето на HGH от хипофизата. Хроничното повишение блокира пулсаторното освобождаване, особено нощните пикове. Резултатът е значително намалено общо производство. Научете повече за Oxytropin и ролята на соматотропина.

Кортизолът и сънят

Една от ключовите щети от хроничния стрес идва през съня. Високите нива на кортизол вечер пречат на заспиването и качествения сън. Дълбокият сън — където се произвежда най-много HGH — се намалява.

Получава се порочен кръг: стрес → повишен кортизол → лош сън → намален HGH → влошено възстановяване → повече стрес. Прекъсването на този кръг е критично за хормоналното здраве.

Метаболитни последствия

Хронично повишеният кортизол насърчава натрупване на висцерална мазнина — особено около кръста. Този тип мастна тъкан е метаболитно опасна и допълнително влошава хормоналния баланс. Висцералната мазнина произвежда възпалителни вещества, които също потискат HGH.

Кортизолът също така намалява инсулиновата чувствителност и насърчава мускулен катаболизъм. Всичко това директно противоречи на ефектите на HGH, които са по-здравословен телесен състав, нормален метаболизъм и запазена мускулна маса.

Стратегии за намаляване на кортизола

Няколко подхода ефективно намаляват хроничния стрес и кортизола. Медитация и дихателни практики — научно доказани. Редовна физическа активност — но не прекалена (прекалените тренировки повишават кортизола). Качествен сън в тъмна стая. Социална подкрепа и време сред природата.

Адаптогенни билки (ашваганда, родиола, женшен) могат да помогнат за регулиране на стресовия отговор. Намаляване на кофеина при чувствителни хора. За хора с клинично нисък HGH, Oxytropin предлага висококачествен соматотропин с доставка чрез Еконт.

Медицински отказ от отговорност: Продуктът не е предназначен за самодиагностика или самолечение. Консултирайте се с квалифициран медицински специалист преди употреба.